שום דבר לא מכין אותך לחוויית הלידה הראשונה, אבל קורסים מקדימים יכולים לעזור. במודיעין פועלות "דולות" שקולעות כמעט לכל טעם ותקציב.  אפילו לנשים דתיות יש קורס הכנה ללידה, באישור רבנים. הכנו לכן מדריך מקומי, ושיהיה במזל טוב

לידה בחורף או לידה בקיץ? בן או בת? טבעי או אפידורל? עם כדור? בתוך מים? על הגב או בכריעה? עם בן זוג או עם אמא? לעשות קורס? לקחת דולה? לקרוא את הכתבה הזו? בוודאי. גם כשמדובר באירוע הכי אינטימי וחשוב כמו לידה השוק מוצף באפשרויות ואת, ההריונית, בעיקר אם זו הפעם הראשונה שלך, מבולבלת ואובדת עצות. אם את תושבת מודיעין והסביבה תשמחי להכיר כמה מהאפשרויות העומדות בפנייך להגיע ללידה רגועה, שקטה ובעיקר מוכנה.

הגרסה הטבעית
סניף דיאדה בליגד סנטר מציע לך קורס הכנה ללידה בן שמונה מפגשים, אותו מעבירה ורד דלאל, מיילדת מוסמכת. לקורס יכולה להירשם כל אישה החל מהשבוע ה-24. המוטו של דלאל אותו היא מעבירה ליולדות החל מן המפגש הראשון הוא "הגוף יודע ללדת".

ורד דלאל היא אם לשלושה ילדים, בעלת הסמכה וניסיון של 11 שנה במיילדות, עובדת בבית החולים שיבא כמיילדת מוסמכת ומומחית ללידות טבעיות ולידות בית. בכל קורס בין חמש לעשר משתתפות (ומלוויהן), ודלאל מבטיחה כי כל יולדת מקבלת יחס אישי המותאם לצרכיה ורצונותיה.

שני המפגשים הראשונים הם בסימן היכרות ומידע אינפורמטיבי. כל מה שאמור לקרות, יכול לקרות ועלול לקרות במהלך הלידה. בשני המפגשים הללו עוסקים בסוגי לידות, הלידה הטבעית והלידה הקונבנציונלית בבית החולים, מה היולדת יכולה לבקש בחדר הלידה על מנת להקל על עצמה וכדומה. שני המפגשים הבאים מתמקדים בטכניקות הקלה על כאב. היולדת והמלווה שלה לומדים שיטות עיסוי ונשימה להקלה על כאב בזמן הלידה. המפגש החמישי עובר לפסים מעשיים ועוסק ביום הלידה עצמו, ומה על היולדת לקחת איתה לחדר הלידה. את המפגש השישי מעבירה יועצת הנקה שעוסקת בשלב שבו התינוק כבר בא לעולם וצריך ללמוד להאכיל אותו. השביעי הוא מפגש סיכום בו צופים בסרטי לידה ומנהלים מעגלי שיחות לגבי הקורס, שאלות וציפיות לעתיד, והשמיני מתרחש כבר לאחר הלידה– מפגש שבו מחליפים חוויות מהלידה ומתחושות האמהות החדשה.

במהלך הקורס לומדות המשתתפות על שימוש במים, מגע, תנועה והחשוב מכל לומדות להבין כי תהליך הלידה מתחיל בראש ולא באגן, צריך לקבל את הצירים ולא להתנגד להם, כי רק בזכותם אפשר ללדת.

דלאל שמה לעצמה למטרה להעצים את אמונת האישה בעצמה. "אצלי אין רשימת מכולת", היא אומרת. "יש הרבה מידע באינטרנט, אבל קודם כל צריך להרגיש ולחוות, לזהות את הצירים, והגוף כבר יגיד מתי צריך לגשת לחדר הלידה".

דיאדה - הפרטים
עלות הקורס בדיאדה היא 650 שקלים, והוא כולל כאמור שמונה מפגשים (האחרון לאחר הלידה) המתקיימים פעם בשבוע, בנוסף כל משתתפת מקבלת חוברת המכילה את כל המידע להכנה ללידה.
לפרטים: http://www.dyada.co.il/birth.htm.

הגרסה הדתית
ליווי אישי שהולך איתך, היולדת, עד לחדר הלידה וגם לתוכו מציעה יוכבד שריידר.

שריידר בת ה-47 היא אם לשישה מהיישוב הדתי חשמונאים. אישה רגועה ועדינה בעלת מבטא אנגלו-סקסי קל, המשמשת כדולה זה 11 שנה ומורה לחינוך ללידה מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה. שריידר מגדירה "דולה" כאישה שעוזרת בשעת הלידה ותומכת ביולדת פיזית ונפשית, ובהתאם לכך היא מציעה ליולדת ליווי צמוד בזמן ההיריון ובמהלך הלידה כולה.

שריידר היא אישה דתייה, הגרה ביישוב דתי, ולכן מגיעות אליה נשים דתיות רבות. יש לה היתר מיוחד מרב ללוות יולדות גם בשבת, היא מחזיקה סלולרי פועל בכיס בכל מצב, ואם צריך ללוות יולדת היא גם תיסע בשבת. כשיולדת דתייה שואלת אותה מה עושים אם הצירים תוקפים דווקא ביום שבת היא עונה "תחשבי שזה יום שלישי".

שריידר מסבירה שלאישה דתייה יש קושי מיוחד בזמן לידה. בשלב כלשהו במהלך הלידה, עם תחילת הדימום, היא הופכת לנידה. בשלב זה הבעל לא יכול עוד לתמוך בה. הוא יכול להיות לצידה ולעודד, אך אסור לו לגעת בה. בשלב זה יש צורך מיוחד בדולה שתעזור, שתיגע ותחזיק פיזית את היולדת.

הליווי ששריידר מציעה כולל שני מפגשים פורמליים - הראשון ללא תשלום רק בשביל לראות אם יש כימיה בינה לבין האישה הפונה אליה, "אם אנחנו באותו ראש", היא מסבירה. הפגישה השנייה היא יותר מעשית ובה נכנסים לפרטים לגבי מה רוצה היולדת, ולמה היא מצפה. שריידר מספרת כי הנשים בדרך כלל רוצות תמיכה, מישהי שתעזור להן בשלבי הלידה, לנווט את מה שקורה עם אנשי הצוות בבית החולים. הנשים בדרך כלל לא מגיעות לבד, בנוסף לדולה משתתף בדרך כלל בן הזוג ולפעמים גם האם. שריידר מספרת כי זו תופעה שנפוצה יותר ויותר בשנים האחרונות בקרב נשים צעירות – לידה מרובת משתתפים, בה מצטרפת אל היולדת בחדר הלידה, בנוסף לדולה ולבן הזוג, גם האם.

שריידר באופן אישי מעדיפה את הלידה הטבעית. כך גם נולדו ששת ילדיה, אך ליולדות שמגיעות אליה היא ממליצה ללכת עם התחושה האישית כי זה הדבר היחיד שמבטיח חוויה חיובית והצלחה בלידה.

יוכבד שריידר - הפרטים
הליווי האישי של שריידר כולל כאמור שני מפגשים פורמליים לפני הלידה (בבית היולדת או בביתה), ליווי אישי בלתי פורמלי לאורך כל הדרך הכולל פגישות ושיחות טלפון בכל עת, ליווי בלידה עצמה בין אם היא נמשכת שעתיים או יומיים, ופגישה מסכמת לאחר הלידה בה סוגרים את המעגל. עלות הליווי כולו: 2,000 שקלים.
לפרטים: 054-6467739.

הגרסה הישירה
לרשות היולדת החילונית המחפשת ליווי מודיעיני מקומי וצעיר עומדת טל כהן כרמלי. כהן כרמלי היא מטפלת מוסמכת ברפואה סינית, שלפני כשבע שנים הגיעה לקורס ליווי לידה והוסמכה כדולה. כהן כרמלי מסבירה כי מקור המילה דולה הוא ביוונית עתיקה ופירושה אישה התומכת באישה. זוהי גם הגישה המנחה אותה לאורך כל הדרך, בין אם זה בקורסים הפרטיים שהיא מעבירה ובין אם זה בקורסים שהיא מעבירה לקבוצות. המטרה היא לתמוך ביולדת, ובאין דולה בלידה, כהן כרמלי שמה את הדגש בהכשרת המלווה או בן הזוג להיות התומך העיקרי ביולדת. ברוב המקרים המלווה הוא בן הזוג, שגם נכנס עם האישה לחדר הלידה. אך יש דברים שהם אינסטינקט עבור האישה, והגבר חייב ללמוד כדי להיות מלווה ראוי, מסבירה כהן כרמלי. לדוגמה, בזמן הלידה האישה מפרישה באופן טבעי אנדורפינים שמהווים מורפיום ומקלים על תחושת הכאב, מאידך הגבר שנמצא לצידה מאוד מתוח ולחוץ, ורמת האדרנלין שלו גבוהה מאוד. רמת אדרנלין גבוהה היא דבר מדבק, ברגע שהאישה "נדבקת" מהגבר ברמת האדרנלין והמתח היא מפסיקה להפריש את האנדורפינים החיוניים ללידה, והלידה נפסקת. הגבר חייב ללמוד להירגע, ואם יש צורך לדעת מתי לעזוב את החדר ולצאת להפסקת סיגריה, על מנת לא להשפיע על היולדת.

דבר נוסף בו מתמקדת כהן כרמלי הוא זכות היולדת לשאול "למה". לטענתה, נשים לא תמיד יודעות שמותר להן לשאול ולבקש, ולנהל מו"מ עם צוות חדר הלידה. בנוסף מלמדת כהן כרמלי במהלך הקורס את שלבי הלידה, הכלים להתמודדות עם הצירים, תנועתיות, תנוחות ונשימות. כהן כרמלי אומרת כי "על האישה להתייחס לגופה כאל ארגז כלים, בכל שלב של הלידה היא יודעת ויכולה לשלוף את הכלי המתאים שיעזור לה".

ייחוד נוסף שהיא מציעה הוא קורס הכנה ללידה חוזרת. זה קורס שונה מקורס הכנה ללידה ראשונה, היא מסבירה, כי הפחד הוא שונה. בלידה ראשונה הפחד הוא מהלא נודע, בלידה שנייה הפחד הוא מהידוע כי ככל הנראה הלידה הראשונה היתה טראומטית. בקורס לידה שנייה מעבדים את מה שקרה בלידה הראשונה, מנתחים מה קרה ומה היה צריך לקרות, ואיך להפוך את הלידה השנייה לטובה וחיובית יותר. "ההבדל בין חוויה טובה לטראומטית הוא המוכנות", מדגישה כהן כרמלי.

כהן כרמלי - הפרטים
כהן כרמלי מציעה ליולדות בפעם הראשונה שתי אפשרויות: קורס פרטי של שני מפגשים בבית בני הזוג בעלות של 700 שקלים או קורס קבוצתי הכולל שלושה-ארבעה מפגשים בעלות של 580 שקלים. קורס ההכנה ללידה חוזרת נעשה אך ורק באופן פרטי והוא כולל פגישה אחת באורך שלוש שעות בעלות של 380 שקלים.
http://www.metaplim.co.il/tal.

הגרסה האנרגטית
היולדת הרוחנית יכולה ומוזמנת לפנות לאורנה דן, תומכת הלידה האנרגטית מירושלים. דן, 45, היא אם ל-13 ילדים והיא מלווה יולדות זה 14 שנה. בהכשרתה היא תומכת לידה ומשפחה, ואת מיומנויות הרפואה המשלימה למדה במכללת רידמן. הייחוד שלה טוענת דן הוא בכך שהיא מכינה את היולדת לא רק מהפן האינפורמטיבי אלא בעיקר מהפן של המוכנות האישית למה שעומד לקרות לאחר הלידה. השינויים שחלים בגוף, ההשפעה על הזוגיות, "ההתכוננות היא יותר במימד הנפשי", היא מספרת.

במהלך הפגישות עושה דן טיפולים אנרגטיים ליולדת. הטיפולים נעימים ומרגיעים, היא מסבירה, ומחזקים את הקשר בינה לבין היולדת. כך שבזמן הלידה היולדת מכירה את המגע שלה, והיא עצמה יודעת איך לגעת ואיך לעזור. הטיפולים כוללים רייקי, אנרגיה קבלית ועוד תוספות שפיתחה בעצמה ועוזרות ליולדת להירגע וללדת בקלות.

הסטנדרט שדן מציעה כולל ארבעה מפגשים אבל "זה כמו הכנה לטסט, אי אפשר לדעת כמה זמן זה באמת ייקח". במהלך המפגשים שמה דן דגש על מוכנות לכאב והתמודדות איתו, על הכנה של בן או בת הזוג (דן מספרת כי הגיעו אליה גם מספר זוגות חד מיניים להכנה ללידה) לתמיכה ביולדת ולהתמודדות עם צוות בית החולים. היא דואגת לתת את מירב הידע ליולדת, ולמרות שהיא ילדה את רוב ילדיה בלידה טבעית היא אינה לוחצת על "תלמידותיה" לעשות כך. "לא מעניקים תעודה למי שמתעקשת על לידה טבעית", מסבירה דן, "חשוב שתהיה חוויית לידה טובה, גם אם היא כוללת אפידורל". ליולדות הבאות אליה היא משננת: "לפעמים שוכחים בתהליך שהמטרה היא בעצם התינוק והאתגר הוא לגדל אותו ולא ללדת אותו". בפגישות מכינה דן גם ללידת תאומים, לניתוח קיסרי, ואמהות חד הוריות מקבלות אצלה טיפול אישי לאורך כל הדרך – כולל בדיקות ואולטרא-סאונד.

הפגישות מתקיימות בסטודיו של דן בירושלים, כאשר נשים המגיעות מחוץ לעיר יכולות לשהות בו בשעות הצירים שלפני הלידה ועד לשעת ההגעה לבית החולים.

אורנה דן - הפרטים
ללידה ראשונה מציעה דן ארבע פגישות לפני הלידה, ליווי בשעת הלידה ופגישה נוספת אחרי הלידה בעלות של 2000 שקלים. במידה והיולדת לא מעוניינת בליווי בלידה עצמה קיימת אופציה לארבע פגישות בלבד בעלות של 900 שקלים.
www.metaplim.co.il/orna.

הגרסה הכלכלית
האופציה הזולה יותר, אך לא בהכרח פחות טובה, עומדת בפני נשות מודיעין והאזור המשתייכות לקופת חולים כללית. לקורס ההכנה ללידה מטעם קופת החולים יכולות להירשם נשים החל משבוע 17 עד 29. את הקורס מעבירה מומחית להדרכת סדנאות לידה, והוא כולל שינויים פיזיולוגיים בהיריון, מיניות, יציבה ותרגולים, סימנים מבשרי לידה, קבלה ללידה, שלבי הלידה, טכניקות לנשימה, הרפיה, לחיצות, שיטות לשיכוך כאבים, משכב לידה, תפקיד הבעל, הנקה ועוד. הקורס מורכב מחמישה-שבעה מפגשים ובנוסף סיור בחדר לידה בבית החולים (במודיעין – הדסה עין כרם). כל מפגש נמשך בין שעה וחצי לשעתיים, ובנוסף למדריכה יתארחו בקורס גם גניקולוג ומומחים נוספים. עלות הקורס למבוטחות רגילות 400 שקלים, ולבעלות כללית מושלם 200 שקלים בלבד.