על מנת להימנע מכאבי גב, יש בראש ובראשונה להבין את המניע ורק לאחר מכן לאמץ פתרון
כאבי גב יכולים להיות בלתי נסבלים ואף לפגוע באיכות החיים בצורה דרסטית. הסיבות לכאבי גב הן רבות ומגוונות וכוללות בין היתר שינה לא בריאה, פעילות ספורטיבית לא מבוקרת, נפילה וחבלה בגב ועוד. על מנת להימנע מכאבי גב, יש בראש ובראשונה להבין את המניע ורק לאחר מכן לאמץ פתרון. ככל שמתקדמים בגיל, תופעת כאבי הגב הופכת לשכיחה ויותר אנשים סובלים מכאבים אלו בין אם אלו הם כאבים שנולדו מישיבה ממושכת, הרמת משקלים כבדים, בעיות אנטומיות, בעיות רגליים, מנח לא נכון של כף הרגל, בעיות יציבה ועוד.
הפתרון לכאבי גב
מרבית האוכלוסייה שסובלת מכאבי גב לא מודעת לעובדה שבעיות וטיפול לא ראוי בכף הרגל, עתיד לגרום לכאבי גב בלתי נסבלים שמפרים את שגרת היום יום. מנח כף הרגל משפיע רבות על היציבה שמשפיעה על עמוד השדרה והגב בכללותו ועל כן טיפול מקצועי במנח נאות של כף הרגל עתיד לתת טיפול הוגן לכאבי הגב ופעמים רבות למנוע אותם כליל. כדי לסייע למנח חשוב להתאים מדרסים לבעיות גב, באמצעותם העומס על הגב ושרירי הגב והצוואר יופחת משמעותית וכך גם הכאבים.
כדי שהמדרסים אכן יהיו יעילים, חשוב מאוד לעבור אבחון מקצועי, מקיף ויסודי וזאת על מנת שניתן יהיה לאתר את המקור לכאבי הגב ותוך כדי לשלול גורמים אלו ואחרים. משום שמדרסים מסייעים במקביל לבלימת זעזועים, כאבי הגב פוחתים.
חשוב לדעת כי זעזועים עלולים לגרום לבעיות גב כתוצאה מתגובת שרירי הגב לזעזוע וכמובן כתוצאה מחלוקה בלתי שווה של העומסים. זעזועים נגרמים גם מהליכה פשוטה אותה מבצע כל בן אדם במהלך היום יום.
קנו מדרסים בהתאמה אישית
שימו לב כי ישנם כיום מדרסים רבים אשר נמכרים ללא התאמה אישית וניתן לרכוש אותם גם ברשתות הפארם. מדרסי מדף אלו אינם בהכרח נכונים לכם ולא בטוח שיצליחו לשפר את המצב ולהפחית את הכאב. מאידך, מדרסים בהתאמה אישית אשר מיוצרים בהתאם למבנה האנטומי של כל מטופל, סביר שישפרו את המצב לעיתים באופן דרסטי. את התאמת המדרסים ניתן לבצע במספר שיטות ובמהלך האבחון ניתן לבחון את הלחץ שמופעל על כף הרגל (בעמידה ובתנועה), את מרווחי הצעדים וכמובן לבחון האם ישנה סטייה של כף הרגל.
לסיכום:
אם אתם סובלים מכאבי גב וטרם בחנתם את האפשרות להשתמש במדרסים זה הזמן. מדרסים בהתאמה אישית עתידים להפחית ועד להעלים כליל את כאבי הגב מהם אתם סובלים.
