איך ספורט יכול לסייע בטיפול בנושא של הפרעת קשב וריכוז?

תוכן פרסומי
כאשר אדם עם קושי בריכוז עושה ספורט באופן קבוע הוא מוציא הרבה מאוד אנרגיה ואז יכולת הקשב שלו ללימודים יכולה להשתפר מאוד

ספורט יכול לסייע מאוד בטיפול בנושא של הפרעת קשב וריכוז. ספורט הוא דרך טובה מאוד להתמודד עם קשיים שונים ומגוונים מאוד. כאשר אדם עם קושי בריכוז עושה ספורט באופן קבוע הוא מוציא הרבה מאוד אנרגיה ואז יכולת הקשב שלו ללימודים יכולה להשתפר מאוד. ספורט מסייע גם בהוצאה של אגרסיות ותסכולים שונים – דבר שאנשים שיש להם לקויות למידה או הפרעות קשב וריכוז מכירים מקרוב.

מה זה בעצם הפרעות קשב וריכוז?

מי לא שמע על הפרעות קשב וריכוז? אבל מה זה בעצם אומר? מה המשמעות של הפרעות מסוג זה? הכותרת הפרעת קשב וריכוז הן למעשה שם כולל להרבה מאוד סוגים שונים של בעיות קשב וריכוז. הקושי להתרכז יכול לבוא לידי ביטוי לא רק בקושי ללמוד אלא במגוון קשיים נוספים כמו למשל קושי ליצור קשרים לטווח הארוך, קושי בזיכרון וגם בדחיינות של ביצוע משימות שונות ופיזור כללי. ההתמודדות עם קשיי ריכוז נמשכת כל החיים מגיל הילדות ועד הגילאים המבוגרים יותר. יש הרבה דרכי התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז ולא כולן כוללות בהכרח טיפול תרופתי.

איך טיפול רגשי יכול לסייע בטיפול בהפרעה כמו הפרעת קשב וריכוז?

דרך התמודדות נוספת עם הפרעת קשב וריכוז היא ללכת לטיפול רגשי. הכוונה בטיפול רגשי היא לאו דווקא שיחות עם פסיכולוג. יש הרבה מאוד סוגים שונים של טיפולים רגשיים כמו טיפול באמנות, טיפול בתנועה, טיפול בעזרת בעלי חיים, טיפול במוזיקה, גינון טיפולי ועוד. שיטות טיפול רגשי אלו יכולות לסייע מאוד לילדים ומבוגרים שיש להם קשיים משמעותיים בריכוז להתמודד טוב יותר עם הקושי שהם חווים באופן יומיומי.

סובלים מהפרעות קשב וריכוז? בעד ונגד ריטלין

אחת מדרכי ההתמודדות הנפוצות ביותר עם הפרעת קשב וריכוז היא לקחת ריטלין. ריטלין היא תרופה פסיכיאטרית ונוירולוגית שנועדה לשפר את יכולת הריכוז של אנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. הוויכוח בכל העולם המערבי אודות לקיחת הריטלין הוא ער מאוד וגדול. יש אנשים שטוענים שהשימוש בריטלין גורם לנזק בטווח הארוך ולכן כדאי להימנע ממנו. ההתמודדות עם בעיות קשב וריכוז יכולה לכלול גם תרופות אחרות כולל תרופות מסוגים שונים. באופן עקרוני, אם אפשר להימנע משימוש בתרופות ולהשתמש במקום זה באופני התמודדות אחרים זה עדיף.

בסופו של דבר, חשוב מאוד, שנדע לתמוך בילדים או בקרובים שלנו שמתמודדים עם בעיות קשב וריכוז. אנחנו יכולים לתמוך בהם על ידי כך שנעזור להם בארגון וביצוע משימות וגם על ידי הקשבה להם כאשר קשה להם. ההתמודדות עם הקושי להתרכז היא לא פשוטה וחשוב מאוד להיות מודעים לכך שהיא קיימת ולא להדחיק או להכחיש אותה. אם לאחד הילדים שלנו יש בעיות קשב וריכוז חשוב שאנחנו כהורים נדע להיות שם בשבילו.

 

צילום: freepik

כתבות נוספות

גם להם מגיע בית

סניף איחוד הצלה במודיעין זכה סופסוף למבנה קבע משלו, הודות לתורמים מארה"ב, שישמש להכשרות מקצועיות

על הצד השקוף

זוג זקנים שמנסים להיאחז בחיים מול חברה שרואה בהם מיותרים. קומדיה אנושית ומרגשת עם ציניות, הומור ומחשבה לעתיד

100 אלף תושבים, סניף דואר אחד

המשבר בדואר ישראל פוגע גם בתושבי מודיעין: הסניף בסולומון סנטר נסגר, זה שברעות עומד בפני סכנת סגירה ולתושבים נותר רק הסניף בקניון • אבל יש גם בשורות טובות: בעירייה מנסים למנוע את סגירת הסניף ברעות, ובדואר מתכננים פתיחת סניף חדש בשכונת מוריה

על הצד השקוף

זוג זקנים שמנסים להיאחז בחיים מול חברה שרואה בהם מיותרים. קומדיה אנושית ומרגשת עם ציניות, הומור ומחשבה לעתיד

המשך קריאה »

100 אלף תושבים, סניף דואר אחד

המשבר בדואר ישראל פוגע גם בתושבי מודיעין: הסניף בסולומון סנטר נסגר, זה שברעות עומד בפני סכנת סגירה ולתושבים נותר רק הסניף בקניון • אבל יש גם בשורות טובות: בעירייה מנסים למנוע את סגירת הסניף ברעות, ובדואר מתכננים פתיחת סניף חדש בשכונת מוריה

המשך קריאה »

תוכן שיווקי » אולי יעניין אותך