הרגל נעשה טבע שני

תוכן פרסומי
2037-01-06 02:18:00
2037-01-06 02:18:00

אנחנו חושבים שרק בגיל צעיר קורים שינויים אבל נסו להסתכל על עצמכם לפני 5 שנים ואני בטוח שתגלו שיש הבדל

(צילום: קבלה לעם)

איך אנחנו יכולים להתקדם, להשתנות, לנסות להשתפר. יש אימרה כזאת שהדבר היחיד שאני צריך לשאוף אליו הוא להיות 'אני' קצת יותר טוב ממה שהייתי אתמול. אנחנו כל הזמן משתנים, אנחנו לא שמים לב, אנחנו חושבים שרק בגיל צעיר קורים שינויים אבל נסו להסתכל על עצמכם לפני 5 שנים ואני בטוח שתגלו שיש הבדל, זה חשוב, זאת אומרת שאתם מתפתחים. עכשיו איך עושים את זה בצורה מודעת? איך אנחנו יכולים לכוון את עצמנו?

אז קודם כל אנחנו צריכים להציב מטרה – אני מוכן להציג דוגמה מהחיים שלי, שתהיה לכל פעולה משמעות: רציתי לרדת במשקל ולשמור עליו, הבנתי שדיאטה בהגדרתה היא מצב זמני והרגשתי שהדבר הנכון לעשות הוא לאמץ לעצמי הרגלי חיים חדשים, אז החלטתי ללכת לתזונאית ולשמוע מה נכון בשבילי מבחינת תזונה – היא ביקשה שאבוא עם בדיקות מעבדה עדכניות, עשתה לי ראיון כדי להבין את ההרגלים שלי ובנתה לי תפריט, עכשיו מה… לקחתי את התפריט שלה ולא זזתי ממנו. אפילו לא סטיתי במקצת. היתה לי הבנה שזה מה שנכון בשבילי אז אין סיבה לאכול דברים אחרים, פחמימות, סוכרים וגלוטן נעלמו מהתפריט שלי.

במקביל התחלתי לעשות פעילות ספורטיבית של הליכה. התחלתי מ- 15 דקות כל ערב, אבל כל ערב! לאט לאט נכנסתי לכושר והגברתי, ואז התחלתי לראות תוצאות ונרשמתי לחדר כושר וגם זה כל יום – חמישה ימים בשבוע, שעה של אימון לפני העבודה, כבר 3 וחצי שנים. אני חושב שככה הופכים משהו לטבע שני שלנו, עם 2 מילים: "התמדה" ו"נחישות".

אני לוקח את זה לעוד מקומות, כמו הלימודים שלי בארגון בני ברוך, מנסה ליישם בעוד תחומים, תקראו לזה פנאט או איך שאתם רוצים אבל אצלי זה פשוט מביא לתוצאות הרצויות ומקרב אותי למטרה שהצבתי לעצמי, מחייך הרבה לאנשים כי חושב שזה יוצר אווירה, מפרגן ומחמיא, מרגיש שמעשים קטנים יוצרים אפקט גדול או כמו שכתב איש גדול, הרב יהודה הלוי אשלג (בעל הסולם): 'כל פעולה עושה רושם'.

כתבות נוספות

משוגעים עליכם

גם על במת התיאטרון מצליח הצמד עמיר את סביון להפגין כשרון גדול בקומדיה המשובחת "משוגע עליה". משחק מעולה של כל הקאסט. שאפו.

חגיגה או הסתרה?

את האווירה החגיגית באירוע הגאווה העירוני העכירו טענות מצד עיתונאי הארץ וחברי סיעת מודיעין חופשית, שטענו כי המשטרה הורתה להסתיר את האירוע מהעוברים ברחוב וכי העירייה לא פרסמה מספיק את האירוע, מה שהביא למיעוט משתתפים • העובדות: פריסת בד אטום מאחורי בימת ההופעות היא אחת מהדרישות לקיום אירועים המוניים, והעירייה פרסמה את האירוע בשלטי חוצות ובפלטפורמות הדיגיטליות

משוגעים עליכם

גם על במת התיאטרון מצליח הצמד עמיר את סביון להפגין כשרון גדול בקומדיה המשובחת "משוגע עליה". משחק מעולה של כל הקאסט. שאפו.

המשך קריאה »

חגיגה או הסתרה?

את האווירה החגיגית באירוע הגאווה העירוני העכירו טענות מצד עיתונאי הארץ וחברי סיעת מודיעין חופשית, שטענו כי המשטרה הורתה להסתיר את האירוע מהעוברים ברחוב וכי העירייה לא פרסמה מספיק את האירוע, מה שהביא למיעוט משתתפים • העובדות: פריסת בד אטום מאחורי בימת ההופעות היא אחת מהדרישות לקיום אירועים המוניים, והעירייה פרסמה את האירוע בשלטי חוצות ובפלטפורמות הדיגיטליות

המשך קריאה »