עיקרון הפעולה מבוסס על חלוקה מחדש של משקל הגוף בין העכוז, הברכיים והרגליים. דרך ישיבה זו מפחיתה את הלחץ על עמוד השדרה, מקדמת הפעלה טובה יותר של שרירי הליבה, ומצמצמת את הנטייה להתכופף קדימה. מחקרים מצביעים על כך שישיבה בכסא ברכיים יכולה לשפר את זרימת הדם לרגליים ולהפחית כאבי גב תחתון.
יתרונות וחסרונות של כסאות ברכיים
השימוש בכסאות ברכיים מלווה במספר יתרונות וחסרונות. היתרונות כוללים שיפור משמעותי ביציבה ועידוד עמידה טבעית יותר של עמוד השדרה, הפחתת לחץ על עצם הזנב והאגן והקלה על כאבי גב תחתון. בנוסף, הישיבה על כיסא ברכיים מעודדת תנועה דינמית יותר, מחזקת את שרירי הליבה והגב, משפרת את הריכוז והערנות בזכות היציבה הפעילה יותר, ומפחיתה את הלחץ על הדיסקים הבין-חולייתיים.
מנגד, ישנם גם חסרונות שחשוב להכיר. נדרשת תקופת הסתגלות בתחילת השימוש, והכסא אינו מתאים לישיבה ממושכת מאוד (מעל 4-5 שעות רצופות). אצל אנשים מסוימים, הוא עלול לגרום לאי נוחות בברכיים. כסאות ברכיים גם מגבילים את טווח התנועה ואת היכולת לשנות תנוחה בתדירות גבוהה, וברוב הדגמים אין משענת גב. חשוב לציין שהם אינם מתאימים לאנשים עם בעיות מסוימות בברכיים או בקרסוליים.
למי מתאימים כסאות ברכיים?
כסאות ברכיים אידיאליים עבור אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון כתוצאה מישיבה ממושכת, ולמי שמעוניינים לשפר את יציבתם. מעצבים, אדריכלים, אנשי טכנולוגיה ועובדים אחרים הנמצאים זמן רב מול מחשב יכולים להפיק תועלת מיוחדת מכסאות אלו. הם מתאימים גם לאנשים הסובלים מבעיות בעצם הזנב, ולמעוניינים בחיזוק שרירי הליבה תוך כדי עבודה.
היכן ומתי מומלץ להשתמש בכסאות ברכיים?
כסאות ברכיים מתאימים למשרדים ביתיים, סטודיות עיצוב, מרחבי עבודה משותפים וחללי עבודה יצירתיים. הם אידיאליים למשימות הדורשות ריכוז לפרקי זמן בינוניים, כמו כתיבה, עיצוב גרפי, עריכת וידאו או תכנות.
רבים בוחרים לשלב כסא ברכיים כחלק ממערך ישיבה מגוון, ומחליפים בין כסא רגיל לכסא ברכיים במהלך יום העבודה. שילוב זה מאפשר הנאה מיתרונות הכסא מבלי לחוות אי-נוחות מישיבה ממושכת באותה תנוחה.
גורמים חשובים בבחירת כסא ברכיים
בעת בחירת כסא ברכיים, יש לשקול מספר פרמטרים חשובים:
- התאמה לגובה המשתמש: חשוב לבחור כסא המתאים לגובה שלכם
- איכות החומרים והריפוד: ריפוד איכותי ותמיכה טובה יבטיחו נוחות לאורך זמן
- יציבות הכסא: בסיס רחב ויציב ימנע סכנת התהפכות
- אפשרויות כיוונון: ככל שניתן לכוונן יותר מרכיבים, כך קל יותר להתאים את הכסא לצרכים האישיים
- נוכחות משענת גב: חלק מדגמי הפרימיום כוללים משענת גב לתמיכה נוספת
- אפשרות תנועה: כסאות עם מנגנון נדנוד או גלגלים מאפשרים תנועה טבעית יותר
- עיצוב ומראה: שיקול אסתטי חשוב, במיוחד בסביבת עבודה פתוחה
- מגבלת משקל: וידוא שהכסא מתאים למשקל המשתמש
מומלץ לנסות את הכסא לפני הרכישה או לרכוש ממקום המאפשר החזרה לאחר ניסיון.
עלויות כסאות ברכיים בישראל
מחירי כסאות ברכיים בישראל נעים בין 400 ₪ לדגמים בסיסיים ועד 3,000 ₪ ויותר עבור דגמי פרימיום. כסאות בסיסיים (400-800 ₪) מתאימים לניסיון ראשוני או לשימוש לא יומיומי.
דגמי ביניים (800-1,500 ₪) מציעים איכות חומרים טובה יותר ואפשרויות כיוונון מורחבות, ומתאימים לשימוש קבוע. דגמי פרימיום (1,500-3,000 ₪ ומעלה) כוללים חומרים איכותיים, מנגנוני כיוונון מתקדמים ותכונות נוספות כמו משענת גב מתכווננת.
פורטל ofurniture.co.il: המדריך המקיף לריהוט משרדי ארגונומי
פורטל ofurniture.co.il מהווה מקור מידע מקיף בנושא ריהוט משרדי, כולל מידע מעמיק על כסאות ברכיים ופתרונות ישיבה ארגונומיים. האתר מציע תוכן מקצועי שנכתב על ידי מומחים, לצד מדריכי קנייה המסייעים בבחירת המוצר המתאים. המבקרים יכולים למצוא השוואות מחירים בין ספקים שונים, סקירות של דגמי כסאות ברכיים, ומאמרים על יצירת סביבת עבודה בריאה. האתר מתעדכן תדיר עם מידע על חידושים בתחום הריהוט הארגונומי ומגמות עיצוב במשרד המודרני, מה שהופך אותו למקור מידע אמין ועדכני לשיפור סביבת העבודה.
